Информация

Естественное обезболивание: ходьба и смена позы (эп.18)

Естественное обезболивание: ходьба и смена позы (эп.18)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Линда Мюррей: Еще один естественный метод обезболивания - это движение и попытки изменить положение. Интересно, что ваше тело может побудить вас сделать все это само. По мере того, как ваши схватки становятся сильнее, вы можете чувствовать беспокойство и захотите сменить позу, чтобы почувствовать себя более комфортно. Перемещение может облегчить дискомфорт, а также помочь ребенку занять удобное положение для родов - особое облегчение, если у вас возникают схватки в спине, когда череп ребенка прижимается к вашему копчику. Вы можете попробовать несколько типов движения и позиций; например, ходить, стоять, раскачиваться, прислоняться к партнеру или стене, становиться на четвереньки, покачиваться в кресле или на родильном мяче, лечь на бок или оседлать табурет. Если вам нужно оставаться в постели или рядом с ней, вы все равно можете попробовать некоторые из них. Определенные позы также могут помочь вам, когда вы толкаетесь. Помощник может предложить вам варианты во время родов, но не бойтесь экспериментировать самостоятельно. Многие женщины интуитивно находят то, что им подходит. Потратьте некоторое время на практику позы во время беременности и попросите своего партнера выучить их, чтобы он мог делать предложения, когда вы рожаете.

Мама 1: Я мог немного подпрыгнуть на мяче для йоги. И в какой-то момент я попытался построить подушку, как стену из подушек, чтобы я мог спать против чего-то. Я просто гуляла, растягивалась и около 8:30 не могла сидеть. Я не могла сидеть даже на мяче для йоги.

Мама 2: Например, поменяйте положение, прислонитесь к дивану и так далее.

Мама 3: У меня также были беспроводные мониторы, чтобы я мог ходить взад и вперед по коридору.

Мама 4: Я пытался обойти и облегчить это. Но вся моя боль была в боках и в спине. Так что я сделал несколько шагов и должен был за что-то упереться, а ходьба не работала для меня, так что в итоге я много сидел.


Смотреть видео: Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе (May 2022).