Информация

Как пережить беременность: Путь Вильямса (серия 4)

Как пережить беременность: Путь Вильямса (серия 4)

Алиша: Привет всем, это Алиша из The Williams Way на YouTube, и сегодня я делюсь с вами, ребята, моими главными советами о том, как пережить беременность.

Если вы, ребята, не знаете, у меня есть ребенок: красивая девочка. Ее зовут Валери, ей 5 месяцев. И есть так много вещей, о которых я хотел бы знать во время беременности, что я не знала, что определенно сделало бы мою беременность намного легче и в целом более гладкой на протяжении девяти месяцев.

Поэтому я решил, что приду ко всем вам и поделюсь с вами своими главными советами о том, как пережить беременность, и, надеюсь, это сделает это путешествие намного проще для вас, вашего тела и, конечно же, вашего прекрасного ребенка. Так что давайте продолжим и сразу же приступим к делу.

Итак, один из моих главных советов - не торопиться и просто инвестировать в подушку для тела.

Поверьте, оно того стоит. И вам это понадобится в какой-то момент вашей беременности, потому что спать во время беременности - это абсолютная борьба. Я так долго мучился, пытаясь понять, как правильно спать. Мол, первый триместр был не так уж и плох, но ко второму триместру все было по-другому. Я вообще не мог заснуть. Это было просто ужасно. Я ворочался всю ночь напролет.

Думаю, когда мне исполнилось около 20 недель, я пошел дальше, просто сдался и получил подушку для тела. В итоге я получила подушку для тела Leachco Snoogle Total Body Pillow, и она изменила мою жизнь. Поэтому, если вы беременны и хотите узнать, как лучше высыпаться, попробуйте подушку для тела.

Мой следующий совет всем будущим мамочкам - избегать обезвоживания.

Это так важно, чтобы избежать обезвоживания. Я знаю, что когда я впервые забеременела, я вообще не пила много воды, и мое тело определенно ощущало недостаток воды. Это было неприятное зрелище. У меня были серьезные мигрени. Я просто не чувствовал себя возбужденным. Я действительно не чувствовал себя так хорошо. У меня все время было вздутие живота.

Со временем я начал пить все больше и больше воды, и мой врач на самом деле дал мне литровую бутылку с водой, вот эту прямо здесь, и я, вроде бы, держал ее при себе весь день каждый день, 24 часа в сутки. И я выпивал пять или шесть из них в день.

Я знаю, это звучит безумно, но я пью много воды. И я почувствовал, что это сильно повлияло на мою кожу, мой уровень энергии и то, как я себя чувствовал в целом. Так что попробуйте найти что-то вроде бутылки с водой, которая поможет вам избежать обезвоживания. А если нет, просто пейте воду. Пейте воду в течение всего дня, потому что ваше тело будет вам благодарно.

Конечно, с беременностью у большинства женщин наступает тошнота.

Я лично не испытал фактора рвоты, но меня определенно тошнило весь первый триместр. Меня все время тошнило. И единственное, что могло бы привести мой желудок в норму - и я не заболел бы от еды или питья - это имбирный эль и крекеры, а точнее соленые крекеры.

Я ел это и пил весь день, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Каждый раз, когда у меня было это, я всегда чувствовал себя намного лучше. И, конечно же, всегда хорошо иметь что-нибудь в желудке.

Так что если вы одна из тех будущих мам, которые борются с тошнотой или рвотой, я был там, поверьте мне. Я знаю, как ты себя чувствуешь. Но попробуйте имбирный эль и соленые крекеры. И я надеюсь, что это излечит тошноту, как и меня.

Что стало моим лучшим другом к концу моей беременности, так это грелка, особенно всякий раз, когда начинает появляться Брэкстон-Хикс или у вас начинаются случайные схватки. Это очень поможет.

Я помню, как последние пару недель мой муж пошел в магазин и купил грелку, потому что я больше не могла жить без нее. Моя спина всегда горела. Мне всегда было больно, потому что, конечно, спереди так сильно давят, что твоя спина просто не работает [смеется].

Так что мне было так больно. У меня был ужасный Брэкстон Хикс. Я просто как будто умирал изнутри. И я заставил его получить это. И вы, ребята - моя спина, на самом деле, она не зажила полностью - но это определенно помогло уменьшить боль.

Я не уверен насчет вас, ребята, но приятное, горячее ощущение на спине у меня просто чудесное и такое сенсационное. Это было прекрасное чувство. Так что мне это понравилось, и я надеюсь, что это поможет вам, ребята, также немного облегчить боль в спине.

Один совет, которым я хочу поделиться с вами, ребята, - всегда иметь под рукой пару удобных квартир. Потому что я знаю, что это мило - носить каблуки и симпатичные теннисные туфли, но, поверьте мне, вы, ребята, хорошая, удобная пара балеток - это все, что вам нужно, чтобы пережить девять месяцев беременности.

Мои ноги так сильно опухли в последний триместр. Это было абсолютно ужасно, и я не выдержал. Но кое-что, что помогло мне пережить это, - это наличие пары таких квартир здесь.

Это просто базовые однотонные черные балетки на шнуровке. Они такие удобные. И я пошел дальше и должен был увеличить размер, потому что мои ноги так распухли, что я больше не мог носить свою обычную обувь. Они переросли тех. Так что я стал на размер больше.

Но, имея пару квартир, мне приходилось гулять, гулять, гулять по работе. Все, что мне приходилось делать на ногах, я всегда носил в удобных балетках. Пара черного, пара коричневого, пара серого - все, что угодно, очень простое и нейтральное, - так что они будут сочетаться со всем, что вы носите.

Уход за кожей, наверное, был для меня одним из самых больших изменений. Когда я была беременна дочерью, моя кожа была ужасной. Беременность безумно изменит вашу кожу. Он мог изменить это к лучшему или изменить к худшему.

К сожалению, для меня все было хуже. У меня была действительно плохая кожа. Становилось очень сухо, и я вырывался, и это было совсем не весело. Но у меня была пара основных продуктов по уходу за кожей, которые помогали мне на протяжении всей беременности.

Первое, что нужно сделать - это супервлажняющий лосьон. Я пользовался лосьоном для тела NIVEA Essential Enriched Body Lotion. Это было потрясающе. Моя кожа снова стала мягкой и гладкой.

Я также делала маски для лица несколько раз в неделю, когда была беременна, потому что моя кожа, как я упоминал ранее, сильно повредилась. Он только что стал действительно грубым и сухим. Я влюбился в гелевую маску и скраб Freeman's Polishing Charcoal и Black Sugar. Это избавляет от мертвой кожи и делает вашу кожу такой мягкой и почти гладкой.

А еще мне нравится маска L'Oreal Pure Clay Mask. Это избавит вас от всякой грязи и мусора с вашего лица. Мне это так нравится. Каждый раз, когда я чувствовал, что мое лицо начинает вырываться, я надевал это, и это лечило мои высыпания еще до того, как они начали проявляться.

Так что попробуйте использовать пару масок для лица в течение нескольких недель, чтобы хоть как-то помочь оживить вашу кожу.

Помимо сухой кожи и сильных высыпаний, я, к сожалению, испытала кожный зуд. Мой живот, ребята, чесался как сумасшедший. И единственное, что могло вылечить это, - гель алоэ вера.

Я натирала этим живот каждое утро, полдень и ночь, и это был единственный способ избавиться от зуда в животе.

Один из основных способов выжить во время беременности - оставаться активным и продолжать заниматься спортом. Мне приходилось тренироваться, потому что, если я не тренируюсь, я как бы супер устаю, и у меня просто совсем нет энергии. Поэтому упражнения для меня так важны.

Но, конечно, беременным нужно быть очень осторожным. Вы вообще не хотите навредить ребенку. Но ты все еще хочешь оставаться активным.

Я сделал это двумя способами, во-первых, прогулками. Я постоянно гуляла, особенно в третьем триместре, потому что я чувствовала себя такой тяжелой и такой большой, и мне приходилось постоянно гулять. Так что я гуляла раз в день, по крайней мере, раз в день, и мне стало намного лучше.

А потом я также тренировался, используя полосы сопротивления. Я верно использовал этих плохих парней. Они замечательные. Это похоже на тренировку с отягощениями, но дома. Когда я хотел стать хардкорным, я бы выбрал более толстую группу, потому что это более тяжелая группа. А потом в некоторые дни, когда я хотел сделать его легким, я выбирал более тонкую ленту, потому что они более легкие.

Просто сделай что-нибудь. Выбирайтесь и оставайтесь активными.

Еще пара советов, которые у меня есть для вас, ребята, чтобы пережить беременность: во-первых, помните, что вы беременны, и вам все равно нужно расслабляться, когда это необходимо.

Слушайте свое тело. Ваше тело сообщит вам, когда оно устало, перегружено и вам нужно сделать перерыв. Так что просто прислушивайтесь к своему телу.

Если вам нужно провести ночь на диване и смотреть фильмы, сделайте это. Вам не нужно быть занятым 24/7. Все будет сделано, когда это будет сделано. Просто не торопись и отдохни.

И мой последний совет, чтобы пережить беременность, - просто отпустить все это. Отпустите все свои ожидания и просто наслаждайтесь моментом.

Ваша беременность не будет длиться вечно. Если ваша беременность протекает хорошо, это здорово, и я так рада за вас. Но если у вашей беременности есть свои проблемы, взлеты и падения, поверьте мне, она не будет длиться вечно.

Просто наслаждайтесь моментом и просто наслаждайтесь тем фактом, что ваш ребенок скоро будет здесь, и все это того стоит.

У меня была не самая лучшая беременность. У меня были взлеты и падения.

Но как только Валери появилась на свет, все мои проблемы и жалобы исчезли, потому что она была здесь, была счастлива и здорова.

Итак, ребята, это мои советы о том, как пережить беременность.

Надеюсь, они вам понравились. Желаю вам, ребята, счастливой, здоровой и беззаботной беременности.

Опять же, я Алиша с канала видеоблога The Williams Way на YouTube.

Если вы, ребята, хотите больше узнать о моей повседневной жизни с мужем и моей веселой девочкой Валери, загляните на наш канал на YouTube.

Я надеюсь, что вам всем понравилось это видео с советами, и я увижу вас всех в следующем.

До свидания, ребята.

Производство видео Путь Уильямса.


Смотреть видео: Я беременна! Смешные факты о беременности (January 2022).